Kala tadi menu sahur, sekarang buat buka nih. Ada apa ya?
Air Putih atau Minuman Hangat
Tidak disarankan minum es saat berbuka karena es dapat menahan rasa lapar. Akibatnya, hidangan lain yang lebih bergizi bisa tidak disantap, sehingga mengurangi asupan nutrisi yang diperlukan. lebih baik minum yang hangat dan manis. Tapi air putih an air kelapa muda dianjurkan untuk mengganti cairan tubuh yang hilang
Makanan Ringan yang Manis
Jangan langsung makan besar untuk menjaga kadar gula darah. Makanlah kue atau camilan lain. Lebih dianjurkan makan buah buahan
Jangan Langsung Makan Besar
Nasi Dan lauk pauk dimakan setengah atau satu jam setelah berbuka. Karena kadar gula darah sudah berangsur normal kembali. Ingat Juga untuk tidak berlebihan. Karena Allah membenci orang yang suka berlebihan
semoga bermanfaat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
jangan cuma baca doang,,komen lah,,selagi komen masih dihalakan